10/30 건강UP 맛UP ~ 잣소스닭가슴살샐러드/닭가슴살야채죽

11/1 바삭촉촉 ~ 새우완자가라아게/카츠산도

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11/6 아이들도좋아하고 어른들도좋아해요 ~ 고기 속 두부조림/황태들깨미역국

11/8 밥도둑이 여기있네 ~ 소고기우엉조림/해물누룽지탕

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11/13 유가네 안가도된다 ~ 고추장닭떡갈비/버섯샐러드

11/15 바다의왕!! ~ 전가복

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11/20 벌교에서배타고왔어요 ~ 꼬막비빔밥&얼큰소고기무국

11/22 부드러운 일본갬성 ~ 타마고샌드위치/코다리간장조림

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11/27 고기와 상큼.부드러움이 만났다 ~ 비프로제떡볶이/수제연근피클

11/29 나도나도 이연복 ~ 짜춘권/게살스프